Strukturelle Integration –
Den Körper berühren,
dem Menschen begegnen
Den Körper berühren,
dem Menschen begegnen
Die Antwort auf viele Fragen finden wir im vitalen, lebendigen Körper. Dort bietet sich nicht nur eine, es bieten sich zahlreiche Lösungen an.
Dein Nutzen
Haltung und Bewegungsfreiheit neu entdecken
Du lernst, deine Muster zu erkennen, neue Möglichkeiten zu entdecken und nachhaltige Veränderungen in Haltung, Bewegungsfluss und Körperbewusstsein zu verankern – ganz individuell.
In deinem Körper wieder zu Hause sein
Durch achtsame Berührung und Lösen verkürzter Faszien, bewusste Bewegung und tiefes Spüren unterstützt Strukturelle Integration dich dabei, dich im eigenen Körper freier, aufgerichteter und verbundener zu fühlen.
Ganzheitlich begleitet auf deinem Weg
Mit Erfahrung, Feingefühl und Präsenz begleite ich dich in einem sicheren Raum – körperlich, energetisch und menschlich. Für mehr Gelassenheit, Selbst-Bewusst-Sein und Bewegungsliebe in deinem Leben.
Die Behandlung
Das erwartet dich in einer Behandlung bei mir
Ich begleite dich wertschätzend, individuell und ganzheitlich: Mit manueller Arbeit am Fasziensystem, ergänzt mit Impulsen aus Bewegung, Körperwahrnehmung und Energiearbeit.
Strukturelle Integration ist mehr als eine Behandlung – sie ist ein bewusster Weg der Veränderung. Durch mein manuelles Arbeiten an deinem Fasziensystem lernt dein Körper, sich in der Schwerkraft neu zu organisieren, Spannungen gleichen sich aus. Gemeinsam machen wir Muster sichtbar und fördern ein tieferes Körperbewusstsein. Du nimmst deine Haltungs- und Bewegungsmuster wahr, verstehst sie und veränderst sie nachhaltig – für mehr Balance, aussen und innen.
Mit Achtsamkeit führt dich dieser Weg zu mehr Haltungsgelassenheit, Bewegungsliebe und Selbst-Bewusst-Sein.
Häufige Fragen
Wann kann Strukturelle Integration hilfreich sein?
Strukturelle Integration, auch bekannt als Rolfing®, kann dich unterstützen, wenn du unter körperlichen Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder anhaltenden Verspannungen leidest – zum Beispiel nach Verletzungen, Unfällen oder Operationen, bei Haltungsproblemen oder chronischen Schmerzen. Auch emotionale Belastungen oder stressbedingte Symptome hinterlassen Spuren im Fasziensystem und können durch die Arbeit positiv beeinflusst werden.
Vielleicht spürst du aber auch einfach den Wunsch nach Veränderung: danach, dich in deinem Körper wohler, freier, geerdeter und aufgerichteter zu fühlen – mit mehr Bewegungsfreiheit, Stabilität und Klarheit.
Wenn du bereit bist, dich achtsam mit dir selbst zu verbinden, deine Wahrnehmung zu vertiefen und neue Bewegungs- und Haltungsmuster in deinen Alltag zu integrieren, kann Strukturelle Integration eine kraftvolle Begleitung auf deinem Weg sein.
Gemeinsam finden wir heraus, ob dieser Weg gerade für dich stimmig ist.
Bewegung als Ergänzung oder eigener Weg
Ich biete dir individuelles Bewegungstraining an – mit Impulsen aus Faszientraining FAMO Fascia Movement, Pilates und Körperwahrnehmung.
Diese Elemente helfen dir, neue Bewegungsmuster zu verkörpern, deine Aufrichtung und Bewegungsfreiheit zu verbessern, dein Körperbewusstsein zu vertiefen und Bewegungsliebe zu erleben. Abgestimmt auf dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse.Wie viele Sitzungen brauche ich?
Strukturelle Integration entfaltet ihre Wirkung am stärksten in einer Serie von zehn aufeinander aufbauenden Sitzungen. Dieses von Ida P. Rolf entwickelte „Rezept“ folgt einem systematischen Aufbau: Der gesamte Körper wird Schritt für Schritt in der Schwerkraft neu ausgerichtet und in seiner Funktion unterstützt. Jede Sitzung hat ihren eigenen Fokus – am Ende fügen sich die Einzelsitzungen zu einem stimmigen Ganzen zusammen.
Je nach deinen Bedürfnissen und Zielen kann die Anzahl der Sitzungen variieren. Auch einzelne Termine sind möglich – zum Beispiel als gezielte Unterstützung bei akuten Beschwerden oder zur Auffrischung. Ich begegne dir dabei immer ganzheitlich. Über das Fasziensystem ist im Körper alles miteinander verbunden – was sich an einer Stelle zeigt, kann seinen Ursprung an einer anderen haben. Deshalb arbeite ich nicht nur dort, wo etwas spürbar ist, sondern mit Blick auf das grössere Ganze.
Die erste Sitzung dient dem gegenseitigen Kennenlernen. Du erhältst einen Eindruck vom Ablauf und der manuellen Arbeit – und kannst danach entscheiden, ob du dich auf den Prozess einer Serie einlassen möchtest.
Wie läuft die Behandlung ab?
Wir beginnen mit einem Gespräch, um dein aktuelles Befinden, dein Ziel sowie das Sitzungsziel zu klären.
Anschliessend folgt das Body Reading – eine achtsame Betrachtung deiner Haltung im Stehen und in Bewegung. Das Body Reading und die Behandlung finden in Unterwäsche statt, damit deine Körperstruktur gut sichtbar ist. Trage Kleidung, in der du dich wohlfühlst – zum Beispiel Shorts und ein Sporttop. Ich achte auf einen respektvollen Rahmen, in dem du dich jederzeit sicher fühlen kannst.
Dann beginnt die manuelle Behandlung: Mit gezielten Berührungen arbeite ich an deinem Fasziensystem – in Rücken-, Seiten- oder Bauchlage, im Sitzen oder Stehen. Du bist aktiv eingebunden und nimmst dich bewusst wahr oder wirkst durch Bewegung mit.
Zum Abschluss spüren wir gemeinsam nach: Wie fühlt sich dein Körper jetzt an? Gibt es Veränderungen in deiner Haltung, im Atem, im Raumgefühl? Oft werden diese Veränderungen im Stehen oder Gehen sichtbar und spürbar.
Ich gebe dir Rückmeldung und alltagstaugliche Impulse mit: kleine Übungen, bewusste Bewegungen oder Hinweise, worauf du im Alltag achten kannst. So festigt sich das Erlebte und dein Fasziensystem kann Schritt für Schritt neue Wege entdecken.
Wie lange dauert eine Behandlung und wie oft findet sie statt?
Eine Sitzung dauert rund 90 Minuten – inklusive Gespräch, Body Reading, manueller Arbeit, Nachspüren und Bewegungsimpulsen. Für die erste Sitzung nehmen wir uns meist etwas mehr Zeit, um deine Anliegen zu klären und einen stimmigen Einstieg in den Prozess zu finden.
Die Behandlungen finden idealerweise im Abstand von 2 bis 4 Wochen statt. Diese Zeit dazwischen ist wertvoll – dein Körper kann das Erlebte verarbeiten, du kannst neue Bewegungsmuster im Alltag auszuprobieren und Neues integrieren.
Auch nach Abschluss der Serie sind einzelne Erhaltungssitzungen oder eine weiterführende Begleitung möglich – in dem Rhythmus, der sich für dich und deinen Körper stimmig anfühlt.
Was spricht gegen eine Behandlungsserie?
Strukturelle Integration ist eine tiefgehende Körperarbeit, die über das Fasziensystem auf den ganzen Körper wirkt. Damit dieser Prozess wirken kann, braucht es bestimmte körperliche und emotionale Voraussetzungen. In bestimmten Situationen ist deshalb Vorsicht geboten – oder eine Behandlung vorübergehend nicht empfehlenswert.
Keine Behandlung findet statt bei:
- akuten Entzündungen oder Infektionen
- frischen Operationen oder offenen Wunden
- instabilen oder nicht abgeklärten Beschwerden
- schweren psychischen Krisen oder instabilen Zuständen
- laufender Krebstherapie sowie in den ersten fünf Jahren danach
Wenn du unsicher bist, ob Strukturelle Integration im Moment für dich geeignet ist, klären wir das im persönlichen Gespräch. Auch eine Rücksprache mit deinem behandelnden Umfeld kann sinnvoll sein.
Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen immer an erster Stelle.
Deine Investition
Strukturelle Integration
2-stündiges Erstgespräch | weitere Sitzungen à 90 Minuten
Preis pro Sitzung
CHF 198.–
Kostenerstattung durch Zusatzversicherung
Strukturelle Integration (Rolfing®) ist bei vielen Zusatzversicherungen anerkannt. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Versicherung, ob und in welchem Umfang eine Kostenbeteiligung möglich ist.
Bewegungstraining
FAMO Fascia Movement | Pilates
Erstgespräch | Body Reading | Training | Übungsvideo
Preis pro 60 Minuten
CHF 130.–
Begleitung
Pilates Foundation Prüfung
Prüfungsvorbereitung
abgestimmt auf deine Bedürfnisse
Preis pro 60 Minuten
CHF 150.–
je weitere 15 Minuten
CHF 40.–
Über mich
Es braucht Vertrauen, loszulassen und Mut, den eigenen Raum einzunehmen.
Philosophie, Werte und Werdegang
«Stärke, die mit Anstrengung verbunden ist, ist nicht das, was du brauchst; du brauchst die Stärke, die aus Leichtigkeit entsteht.» Ida P. Rolf | Begründerin Strukturelle Integration – auch bekannt als Rolfing
Ich kenne die Kraft von Willensstärke, Kontrolle und Disziplin – lange war ich dort zu Hause. Ich bewegte mich an einem Ende des Spektrums: zielstrebig, leistungsorientiert, kontrolliert. Ich bestimmte über meinen Körper – bis er begann sich zu wehren: meine Handgelenke schmerzten, das Einatmen fiel mir schwer, mein Spiegelbild war mir fremd. Es war Zeit, etwas zu verändern.
Über Pilates und FAMO Fascia Movement machte ich erste Erfahrungen mit Selbstwahrnehmung und Haltungsgelassenheit. Ich erlebte, dass es nicht nur um Form und Funktion geht, sondern auch um das, was sich innerlich bewegt. Wie körperliche Empfindung emotionale Reaktionen erwecken und wie durch bewusstes Wahrnehmen gesundheitsfördernde und ressourcenorientierte Veränderungen möglich werden.
Strukturelle Integration ergänzte diese Praxis – über achtsame, manuelle Berührung konnte sich mein Körper neu organisieren. Diese Erfahrung ermöglichte mir Vertrauen und das Erleben von Ganzheitlichkeit in einer neuen Tiefe.
Aus persönlichem Interesse begegnete mir Reiki – und damit eine neue Dimension: das Spüren von Energie, Verbindung und Intuition. Leise, aber kraftvoll wirkt es mit.
Ich habe erfahren: Wahre Lebendigkeit entsteht dort, wo wir beweglich bleiben – zwischen Kontrolle und Vertrauen, zwischen Tun und Sein, zwischen Klarheit und Weichheit. Nicht das Entweder-oder, sondern das bewusste Dazwischen lässt uns wirklich lebendig sein.
Und heute? Ich lerne weiter– lerne meine Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, die Fülle des Lebens auszukosten, nicht perfekt zu sein, sondern echt. Und mich genau so zu zeigen.
Und es ist meine tiefe Freude, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich gesehen fühlen – in ihrer Einzigartigkeit und mit allem, was da ist.
Ausbildungen
- 2026Grundkurs Craniosacral Therapie | Cranioschule Zürich
- 2025Komplementärtherapeutin Strukturelle Integration | apamed Jona
- 2025ScarWork Narbenarbeit nach Sharon Wheeler | Andrea Clusen DE
- 2025Pilates Reformer | art of motion Bern
- 2024Reiki Grad 1 und 2 | Martina Eberle Bern
- 2022Medizinische Grundlagen | Integra Luzern
- 2021FAMO Fascia Movement Diplom | art of motion Bern
- 2016Dozentin und Prüfungsexpertin | art of motion Bern
- 2015Pilates Matte Advanced Level | art of motion Bern
- 2014Pilates Matte Foundation Level | art of motion Bern
Kontakt
Anschrift
Nicole Gisler
Therapie | Bewegung
Kantonsstrasse 75
6048 Horw